首痛について

首痛で気をつけること…。

• 痛いところを自分でいじくらない
• 首を揉んだり叩いたりしない
• 首を鳴らさない
• 過剰なストレッチをしない

しかし、もっとも大切なことは、焦らないことです。

首が痛いからといって治そうと焦り、“痛い部分”にばかりこだわると、そこに過剰な刺激（マッサージ、指圧、揉む、叩く、関節を鳴らす、シップや磁石、チタンを貼る）を加えようとしてしまい、かえって逆効果になってしまうことがあります。痛い首をさらに悪くしてしまう原因になりますので、部分にこだわった治療はしないように心掛けけましょう。

首は骨盤のゆがみなど、体全体の影響を受けて障害が起こります

首が痛い場合はむやみに首だけをいじってはいけません。

実際、首痛を訴える方の施術をしていると、いろいろ首をいじくっている方は、かなりこじれた首の歪みになっていることがあります。もちろん、そういう方は治療にも手間がかかる様になります。痛いのは首であっても、原因は他の部位にある場合があるからです。

整形外科では首が痛いと首のみしか診察しませんが、整体の場合は体全体との関係を考えていきます。

• 肩関節（肩甲骨）との関係
• 骨盤との関係
• 背骨全体との関係

傾いた体は構造上いつも無理な力が加わることになりますので、体の土台の上にある首も安定しにくくなります。

『頭が背骨の中心上にあるか！？』　そこが問題になるわけです。 首がおかしいと感じたら、まず、正しい姿勢をとるようにしましょう。 慢性的に首が痛いときは、部分にこだわるのではなく、大局でを考えることが結局一番の近道になります。 「正しい姿勢って？」と思う人も多いと思います。　首が安定する姿勢を覚えるのにはちょっとしたコツが必要です。

参照　姿勢について＞＞

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